8/8の肉体改造

本日の肉体改造

ステップ数： 1720
消費カロリー量： 274
BGM： We Live Here ／ Pat Metheny Group
備考：ダンベルの併用は無し

3日もサボってしまった。まずい。体脂肪が。。。
だがここであせって膝悪化させるのは更にまずいので、
ダンベルは使用せずゆっくりしたテンポでステップのみとした。
こういう時にパット・メセニーは良い。良いテンポと長めの曲だ。

膝も痛くならなかった。
明日は2kgのダンベルを使ってゆっくりでやろう。