9/29の肉体改造

本日の肉体改造

ステップ数： 2500
消費カロリー量： 350
BGM： なし
備考： 2kgダンベル併用

一週間ぶりのエクササイズ。
2000 をダンベル無しで、残り 500 を 2 パターンの動作でダンベル併用で行った。
一週間でも筋力は落ちる。2kg のダンベルが重く感じた。
やはり食べずに体重を落すと脂肪と同時に筋肉も落ちるのだな。
筋肉は脂肪より重い。だから体重もゴソっと落ちたように見える。

時間はかかるが、私は食べて痩せる。