10/14の肉体改造

本日の肉体改造

ステップ数： 3000
消費カロリー量： 420
BGM：なし
備考： ダンベルなしステップのみ

ダンベルなしでプラス 500 ステップを行ってみる。
ちょっときついが問題無い。

最近運動していると腰が痛くなる事が多くなった。
それもどういうわけか右の方だけ。
以前左足を負傷し3ヶ月弱ギプスで固定していた事がある。それの影響だろうか。
それとも腹が引っ込んだ事で支えが減り、背筋の負担が増えたのだろうか。

逆に左足親指の巻き爪が直った。不思議だ。
輪っかになろうかという程巻いていたあの爪に相当苦しめられていたが、
今はいたって普通。うーん、人体の不思議。