10/4の肉体改造

本日の肉体改造

ステップ数： 1600
消費カロリー量： 224
BGM：なし
備考： ハードワークインターバル 3kgダンベル使用

ハードワークを行って体が鈍っている事を再確認した。
3kg のダンベル上げ下げがキツイ。
あまりにもキツイので早々に切り上げてしまった。

以前はあんなに軽々と持ち上げられたのに。
ヤバいな。少しでもいいからちゃんと毎日やろう。。。