8/28の肉体改造
本日の肉体改造
ステップ数: 2350
消費カロリー量: 330
BGM: We Live Here / Pat Metheny Group
備考:ハードワークインターバル 3kgダンベル併用
筋肉を1日きっちり休ませたので予定通りハードワークを敢行。
以前ほどつらくなくなって来た。頼もしいぞ、オレ。
今日またベルトの穴が減った。
今年中にあと-12kg行きたいものだ。
焦らず、無駄無く、無理をせず、
だらだらと継続する。これ大事。
自分用の雑多なメモが中心。少しずつ、ゆっくりとやっていく。 Poco a Poco そしてこちらも Poco a Poco → http://www.youtube.com/user/kazufuruk
4 Comments:
Blog is informative . Dont't stop. Here's the resolve a lot of people are searching for; prayer box in regards to information on prayer box
なになに〜これ何〜?マス釣って p で始まるフィッシングでつか〜(笑)
おもろいなぁ、こういう SPAM もアリなんだねぇ。
恐れずに自分ユーザで書いてみるよ〜。
多少でも知性のあるボットなら我輩のところにも来るだろう♪
出た!!
blogスパムだ!!
うげっ!何だこりゃ?
ようやるよって感じですね。。。
まぁ管理者権限でサクッと消しても良いのですが、
しばらく放っておきます。非道いようなら消しますよ。
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