11/11の肉体改造

本日の肉体改造

ステップ数： 3800
消費カロリー量： 532
BGM：
備考： ダンベル無しステップのみ

1000 ステップ以上踏んでも心拍数のおいしいゾーンに入らない。
入ってからも、そのおいしいゾーンから外れる事しばしば。
ステップでは限界に来ているのか。やはりランニングにしなければダメか。
ヒザへの負担を考えると出来ないなぁ。

明日はクルマを使わず、トレーニングルームへの道すがら
心拍計つけて歩いてみようかな。ハードウォークで。
。。。って、5km 以上あるぞ？ 帰りはタクシー使ってしまいそうだ。
健康系カテキン式の CM みたいに。