11/12の肉体改造

本日の肉体改造

ステップ数： 3600
消費カロリー量： 504
BGM：
備考： ダンベル無しステップのみ

くたびれて寝てしまった。。。
体が温まらないうちにステップを始めても心拍数はなかなか上がらない。
すこし前運動をしてから踏んだ方がスムーズに上昇していく。
そろそろダンベルも併用してやってみようか。