12/16の肉体改造

本日の肉体改造

中止

本日の健康診断その３、見事なの結果が出た。
一ヶ月前の結果に比べ、体重は目標値ぴったりの -2kg クリア。
血圧に至っては若干高めではあるもののお咎め無しレベルまで落ちていた。

努力すればカラダは確実に結果を返してくれるものなのだ。
これを忘れてはいけない。だからマイペースでも良い。
楽しみながら、継続すべし。継続は力なり。

。。。と堅く心に誓った矢先エクササイズ中止。
膝痛再発。今日の痛みはニーバンドでも誤魔化せない。
冬のバカ。。。