2006/02/12

再始動

ここ1週間のエクササイズはリハビリと称して通常より緩やかに行っていた。
普段よりエアロバイクの負荷を一段下げ、心拍数のモニタは行わなかった。
昨日と本日だけ、残り10分は普段の負荷に戻して運動を行ってみた。

イケる。イケそうだ。
普段の負荷はやはり辛く感じるが、耐えられない程ではない。
ペースも心拍数をモニタリングしながら調節すればよい。
よって、本日をもってリハビリ期間を終える事とする。
ダンベルを使用したハードワーク、LSD も再開し、
レギュラースケジュールに戻す事とする。

さらに夕食の摂取時期を見直してみた。
運動後に夕食を取るとどうしても遅い時間になってしまう事を考慮し、
夕食は少量を運動前にサプリメントと共に摂取する事とする。

不思議な事に、カラダスキャンの数値上はそれほど変化が無いにも関わらず、
以前は足も通らなかったパツンパツンで履けない古ジーンズが履けた。
当面の目標として正月に実家に置いてあったものを持って来たのだ。
無論日常生活を送るにはとてもきつすぎるレベルだが、
実家で試しに履いた際は腰の位置まで上がらなかったものが履けたのだ。

さて、3月31日はもうすぐそこだ。さあ、始めるぞ。

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